Что-то последнее время начал набирать слишком много лишнего веса - уже даже страшно становится на весы, поэтому наконец хочу привести себя в порядок, только не знаю как это можно сделать побыстрее. Что вы посоветуете?
Быстро это сделать точно не получится - это достаточно тяжелый труд, требующий много времени и сил.
Первым делом вам понадобится нормальная диета - вообще не есть ничего мучного и жирного, плюс, само собой, нужно будет как можно больше заниматься спортом, а в идеале - вам стоит сразу записаться в этот фитнес центр: https://gotoday.by/ там как раз есть очень хорошие тренировочные программы, которые помогут вам максимально быстро достичь необходимого результата.
спорт.
Быстро худеть может быть очень небезопасно для здоровья. Лучше это делать постепенно. В первую очередь нужно пересмотреть питание. Меньше жирного, жареного, сладкого, углеводного. Больше белкового - https://vsesvoe.by/catalog/ptica, морепродуктов. Ну и конечно, физические нагрузки. Без этого никак.
Лучший способ это спорт.
Я очень давно занимаюсь спортом и часто в спортзале вижу людей, которые вроде и ходят туда пять раз в неделю, но очень медленно достигают результатов, неправильно выполняют упражнения на тренажерах и тд. Начал всем советовать информационный портал Я Мужчина https://i-man.info/category/sport/ Очень много полезной информации о спорте, и не только. Чтобы сразу правильно идти к своей цели.
Посмотрите здесь https://israelinside.info/news/category/krasota-i-zdorove/ много советов по поводу здорового похудения.
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)